如何训练集中注意力

如何训练集中注意力，孩子注意力总是不集中，经常会有拖拉等毛病，那是因为孩子缺乏注意力训练，家长每天花点时间陪孩子做一下训练，可以提升孩子做事专注的能力。那么如何训练集中注意力呢，我们来看下：

 

体验艰辛，磨练意志

　　意志对注意力有着重要影响，意志力在能力的形成与发展中有着举足轻重的作用。学习过程的维持离不开坚强的意志，“学海无涯苦作舟”讲的就是这个道理。而意志不是生来就有的，是在后天环境中形成的。孩子的自觉性、独立性还是比较差的，意志比较薄弱，要为他们安排一些力所能及的实际活动，通过活动进行锻炼，挑战自我，培养意志品质，从而提高注意力，改掉粗心的毛病。

　　家长不能对孩子过于溺爱，要善于把他们置于各种各样的障碍和困难面前。当他们在活动中遇到困难时，要给予鼓励和指导，使他经过努力克服困难，通过实践活动磨炼出坚强的意志。选择一个天气晴朗的周末，带着孩子去登山，与孩子进行登山比赛。登山比赛是一项需要意志力的体育运动，没有足够的毅力，就难以达到顶峰。在与爸爸妈妈的竞争中，孩子会努力克服困难，争取第一。这样，他们不仅磨炼了意志，同时也体会到登上顶峰的成功与喜悦。经过类似的多次训练，孩子就学会控制自我，增强自控能力，在学习中，就会减少分心的现象。

 

听故事，答问题

如何训练集中注意力：年纪小的孩子都很喜欢听爸爸妈妈讲故事，比较有趣的故事能够吸引孩子的兴趣，引起注意。但是如果孩子只是觉得新鲜、有趣才去听故事，可能并不会完全地集中注意力。如果带着问题去听故事，听完后让他回答问题，并试着复述故事内容，这样他们听故事更有目的性，有利于使他们的注意力全部集中到故事上来，克服粗心的毛病。

 

大声朗读，训练注意力

如何训练集中注意力：让孩子大声读书，可以排除外界干扰，训练孩子的注意力。在大声的朗读过程中，孩子的眼、口、耳、脑等多种器官同时活动，紧密协作，是一个复合的感知过程。在朗读中要连续读一段或一篇文章，并努力做到发音准确、吐字清晰，不添字漏字，不断读、不串行，这需要聚精会神，全部精力都要指向和集中于朗读内容。尽量让孩子每天抽出20分钟来大声的读书，会对孩子的注意力非常有效。

 

学以致用，激发兴趣

每个孩子都会有偏科的现象，你喜欢语文，他喜欢数学，这种情况是非常不好的，孩子必须全面发展，要培养孩子对某一学科的兴趣，首先要加强对这门课程的了解和认识。家长应该给孩子讲学习某门学科的重要性，让他感到这门学科值得学习。如学习数学，不简单是为了计算，其他学科的学习也离不开它，数学是物理、化学、计算机、建筑等学科的基础。

 

排解困扰，快乐成长

孩子的情绪控制不好，也会影响到孩子的注意力。其实孩子和我们大人一样面对快速发展、瞬息变化的社会，接受着成长和学习的挑战，受到学校和家庭的压力。他们心智还未成熟，承受能力和自我调节能力远不及成人，因此在情绪上常常受到困扰。家长要尽量避免使孩子产生焦虑。许多孩子的情绪困扰来自家长的压力与责备。孩子害怕考试，担心成绩不好家长训斥，为此经常心猿意马，甚至胡思乱想，不能集中注意力。背负着沉重的心理负担，孩子们自然就无法专心学习。考试时，担惊受怕，怯场晕场，思维随之僵化，效率也就降低，更是容易出错。家长要用“赏识”的眼光看待孩子的优点与进步，而不要总用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。要拥抱他、赞美他，为他们感到自豪。当孩子犯了小的错误或考试成绩分数不高，也不要过分指责孩子，只要指明他们存在的问题，让他们下次小心注意就可以了。家长自己要保持积极的情绪，言行要得体，避免说一些伤害孩子自尊心的话。

 

劳逸结合，学习游戏两不误

孩子身体不舒服，会影响孩子的听课能力。过于劳累，会让孩子分心，没有办法把注意力集中到课堂上。在上课的时候会出现粗心，跳字漏字的现象。特别是年纪小的孩子，更加难以控制注意力，家长要注意让孩子适当休息，不要太过劳累，以免影响孩子第二天的学习。家长要帮助孩子充分的利用时间，让孩子在写完作业的同时，有一定的玩耍时间，让孩子劳逸结合，学习游戏两不误。

 

如何训练集中注意力，孩子注意力的培养是非常重要的，把握了孩子注意力的节奏，孩子的学科成绩一定会有所进步。

 

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