文章类型：注意力  文章编辑：学习能力

每天三分钟，收获好习惯

　　学一学

　　好习惯：目不转睛法。考入北京大学的孙华伟同学，从小就特别注意上课要认真听课。他在谈到自己的学习经验时说，他会要求自己在课堂上一直盯着老师的板书和表情，并且做到勤动手、多动脑、多提问，这样严格要求自己，就一定能让自己集中注意力，从而提高课堂效率。

　　想一想

　　在听课时，大家遇到听不懂的问题该怎么办呢？正确的做法是：不要把课堂时间浪费在没听懂的问题上。一个问题没听懂，马上用笔把它简单地标记出来，然后紧跟着老师的讲课思路走，听老师讲后面的内容。等下课之后，再把不理解的问题找出来，向同学或者老师请教。这样做可以使自己的思路与老师的保持一致，听课也会更有效率。

　　练一练

　　制作一张有30个小方格的表格，将数字1-30打乱顺序，随意填写在里面，然后以最快的速度从1数到30，边读边用手指指出数字所在的位置，同时让其他人给自己计时。经常玩这个小练习，可以提升你做事的专注能力。

　　① 15秒钟以内

　　② 15-25秒钟

③ 25秒钟以上

可能你会喜欢：

注意力：改变孩子注意力不集中方法

注意力：注意力不集中有哪些危害？

注意力：注意力不集中有哪些表现？

注意力：注意力不集中是怎样形成的

标签：注意力      注意力训练      提高注意力     注意力不集中