1.注意力不集中

     每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。 　　2.视力差   　　吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，缓解老年性黄斑变性。   　3.肌肉损伤   　　每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。   　　4.记忆力减退   　　吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。       5.掉发 　　每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。   可能你会喜欢; [注意力训练] 如何吸引小学生的注意力 [注意力训练] 幼儿手指操可以增强注意力  [注意力训练] 如何提高孩子的注意力