从字面上来理解情商，其实就是衡量情绪能力高低的商数。因此，学习情绪管理的知识和方法显得格外重要。
 
父母首先要体察孩子的负面情绪（忽视与逃避往往不能真正的让情绪过去）、认真的倾听孩子的情绪、帮助孩子用言语来表明情绪、和孩子一起商讨解决办法。
心理学研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有养运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。父母可以鼓励孩子通过运动、听音乐、画画、唱歌等方式去排解负面情绪。
 
这样才能合理地解释引起该情绪的目的或动机，进而才有可能集中精力寻找解决的途径。
 
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