良好的学习习惯不是一朝一夕就能养成的，需要长期训练，不断巩固，需要教师学生共同的毅力和耐力才能逐渐养成。对于学习习惯不够好的学生来说更是如此。

　　训练的方法有很多，要因人而异，因材施教，要根据孩子的不同的年龄，不同的性格气质采取不同的训练方法，这样才能事半功倍达到理想效果。

　　根据美国心理学家拉施里的动物记忆实验研究认为，一种行为重复21天就会变为习惯动作，而90天的重复会形成稳定的习惯。就是说，一个习惯的形成，需要21天到90天的时间。当然，这只是一个大致的概念。根据研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同。因此，家长在培养孩子习惯的过程中要有耐心，不能急于求成，允许孩子在这个过程中有反复、有失误。

　　家长应该及时对孩子的习惯做出评估和奖惩。小孩子的心理是不稳定的，因此在培养习惯的过程中容易反复，甚至出现倒退。按照行为主义心理学的观点，习惯的养成其实就是建立条件反射的过程。要想建立并巩固一个条件反射，需要不断强化它；同理，要想撤销一个条件反射，也要通过消退或者惩罚。所以，在培养孩子良好习惯的过程中，孩子出现了积极行为，家长应该及时鼓励和奖赏。如果出现消极行为，家长也应该及时批评和惩罚。比如，一个孩子做作业喜欢开小差，会时不时起来走动，我们不要只是说：“不准走动”，可以好好地跟他说：“我刚刚数了数，你1小时内就起来走动了8次，是不是太多了，我看你一小时内走动2回就差不多了。如果你做到了，做完作业后可以看1小时的动画片，如果做不到，今晚就不准看电视了。”不要急于求成，给孩子一个可以接受的过程，让他慢慢把坏习惯改掉。

　　另外，家长和老师也要树立一个好习惯榜样作用。如我们有时候无意中的一个习惯，为了节约时间，说的好听些就是提高做事效率。一边吃饭，一边忙工作；或者一边看电视，一边看书等等。潜移默化给学生或者孩子提供了一个坏习惯的榜样。因此说，以身作则的好习惯也是有效的训练方法之一。

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