小孩有不良学习习惯：上课的时候总是听一会儿，就不自觉地东瞧瞧、西看看，桌面上有什 么东西都想玩，一枝铅笔、一块橡皮都能让他玩上半堂课，等到被教师提醒而转过神来听课时，由于没听到前面的而跟不上，所以又去玩手边的东西。考试成绩自然 不好，教师和家长都着急。他自己也知道上课应认真听讲，想改掉这个坏毛病，可一上课就不自觉地又神游了。 帮助孩子克服一个不良习惯，难度要比直接培养一个好习惯大得多。孩子身上的行为习惯形成的时间越长，改正的难度越大，需要的时间也就越长。但不管怎样，习惯是后天的产物，只要下决心去改变它，还是能成功的。父母在纠正孩子不良习惯上，既不可“简单急躁”，又不可“放任不管”。
养成早睡早起的习惯。因学习负担重，有的小孩一到晚上便熬夜，结果早晨不能按时起床；即使勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作为小孩，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，要早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。
学会自我减压。小孩的学习负担已经很重，教师、家长的期望又给小孩心理加上一道砝码，如果小孩再对自己的考试成绩看得很重，无疑是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和焦虑，心理上难得片刻安宁。因此，要学会自我减压，别把考试成绩看得太重。