最初的小婴儿用哭声表达自己的情绪，随着年龄的增长，孩子的内心世界更加丰富，能表现出恐惧、愤怒、欢愉、惊讶等不同的情绪体验。如何才能教会孩子调节情绪呢？
 
对于孩子的消极情绪，我们不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”“你不应该感到失望”“你没有理由生气”等，而是要帮助孩子去接受、识别，然后再教给他处理办法。
 
教给孩子管理消极情绪的前提是，我们自己要能从容地去对待。首先要认识到，消极情绪对孩子是有益的，是他认识自己、提高情商、学习成长的一个好机会。它是中性的，不是坏事。其次，要尽量把孩子的行为和情绪跟大人的分开，大人的劳累、抱怨、委屈，自己去解决，别做不合理的挂钩。
 
只有当我们自己接受了孩子的消极情绪，我们才能做到不去否认、压制、贬低、怀疑他的情绪，并且教给孩子如何接受他的情绪。
 
给孩子自己处理消极情绪的机会
孩子发脾气，我们本能地想阻止。其实，要尽量给孩子机会让他自己感受、识别，同时自己锻炼着平复下来。他每自己平复一次，他的情绪控制能力就得到了一次锻炼。
 
提醒：对于两岁以下的孩子，家长还是应该用转移法先去哄好，然后再讲道理。
 
而在这个过程中，如果家长自己能保持中性态度，会帮助孩子更好地平复情绪。有很多时候，孩子是被家长的坏情绪火上浇油，愈演愈烈。
 
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