情绪管理训练的内容包括，当孩子的大脑处在信息接收的状态下，去思考自己的问题。通过这种情绪训练能够提升孩子的自我调节能力，并在情绪爆发时采取不一样的行为，防止日后再次做出越界的行为。
 
当调教孩子的行为时，成人经常试图对孩子进行说理、说教。但是如果孩子情绪尚未平复，特别是情绪波动很大的时候，他们是无法进行理性思考的，因为他们的思维和身体都被“锁”在幸存机制的“战斗或逃跑”状态中。
 
正在闹情绪的孩子需要被成人引导回平静、放松的状态，然后才能和他们讲道理。如果我们在理解孩子的情绪之前就给他们提出解决方法，这就好比把地基打歪了。同理心能够让孩子冷静下来，这样他们的心态能够更开放、更愿意讲道理。
 
你可能认为，同情、理解孩子的情绪将会纵容他们的不良行为。但实际上，情绪训练也包括建立行为的合理界限并设立规矩。你可以安抚孩子的情绪，但无需纵容孩子的行为。
 
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