情绪化的父母会影响孩子的情感发展。父母情绪失控容易伤害孩子，那么作为父母的我们该如何管理好自己的情绪呢？
 
缩小转换型家长把情绪分为好坏两种。他们以为喜悦、快乐与幸福等情绪是好情绪；相反，恐惧、生气、愤怒、悲伤、孤独和忧郁等情绪就是不该有的坏情绪，于是极力逃避这些负面情绪。这是因为家长本身不肯认可及承认这些负面情绪，所以一旦发现自己的孩子身上出现这些情绪时，就千方百计地消除这些情绪。
 
对于缩小转换型家长来说，孩子的情绪没那么重要，他们对于孩子的情绪不以为然。例如，孩子看到小狗吓得脸色煞白时，这类家长会非常漠然和无动于衷，轻描淡写道：“多大的事儿？没什么可大惊小怪的。”当孩子疼爱无比的小狗不幸死去，孩子忍不住伤心地大哭时，这类家长往往会漠视孩子的情绪，冷漠地说：“这点小事都哭，至于吗？”。他们总是试图用轻描淡写来淡化和缩小孩子的情绪，并且迫不及待地转移孩子的注意力。
 
更有些家长，还动不动取笑孩子的情绪。“丢丢（羞羞），鼻涕虫，胆小如鼠，爱哭鬼……”边嬉笑边给孩子挠痒痒，试图用这种满不在乎和刺激的方式来逗孩子破涕为笑。
 
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