情绪本身并没有对或错，但是表达情绪的方式肯定有好或坏。因此，父母必须教孩子明白这一点：“你可以觉得很伤心，但是你不能打人；你可以很难过，但是不能摔玩具。”让孩子学着更恰当地表达情绪，而不是发泄在其他人、物品或自己的身体上。
 
做好情绪示范。家长可以在平时试着当着宝宝的面，示范如何面对并调控挫败的情绪。例如，当妈妈在订书时，订书机卡住了，妈妈自言自语抱怨地说：“这个订书机真烦人，突然不能用了，我好想立刻把书订好，但是却没有办法，因为订书机坏了。”当妈妈打开订书机时，可以说：“没关系，我有办法，让我瞧瞧到底是怎么回事？喔！原来是有一只订书针卡在里面了，我来试试怎么取出来！耶！我拿出来了，我现在又能使用订书机了，及时把工作完成啦。”
 
宝宝通过观看示范，会逐渐知道面临问题时的思考步骤。家长们平时调控排解情绪受到的都是“心里话”的指挥，宝宝并不能通过模仿而学会。所以，我们要将内部语言外化，为宝宝提供模仿学习的机会。
 
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