几乎所有的情绪分类都分为积极和消极的。积极的情绪包括热情、高兴和爱。消极的情绪包括焦虑、生气、内疚、悲伤。
 
父母能够帮助孩子学会调控情绪，父母可采用情绪训练和情绪轻视的方式。采取情绪训练方式的父母对孩子的情绪进行监控，把孩子消极情绪看作指导的机会，帮助孩子对情绪分类、指导孩子如何有效地处理情绪。相反，情绪轻视就是把孩子的情绪忽视或者改变消极情绪。
 
相比较而言，使用情绪训练的孩子在经历不愉快事情时，在心理上会更容易安慰自己、调节消极情感和集中注意力，他们行为问题也会更少。而喜怒无常情绪消极的孩子会体验更多同伴的拒绝，因而影响着孩子与同伴相处的成功与否。
 
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