“冲动是魔鬼”，我们很多人都深有体会，当人在情绪而非理智操控的情况下，无论大人还是孩子，往往会做出匪夷所思的事情。在情绪激烈的时候，我们要让孩子学会从潜意识做主掌控的“冲动反应”状态，进入到意识做主掌控的“理性回应”状态。只有在意识主宰的情况下，人才有办法去做新的选择，才能够有效地去解决情绪问题。

 
当一个成人发脾气的时候，旁观者常会知趣地离去，或者以好言相劝。我们儿童注意力训练专家表示：当一个孩子发脾气的时候，他受到的可能却是训斥，甚至会因此而挨打，大家觉得这样公平吗？我们该怎样帮助孩子提高情绪管理呢？下面一起来看几个帮助孩子情绪管理的游戏。
 
游戏一：情绪变变变
游戏目的：
①让孩子懂得负面情绪背后是有原因的。
②让孩子明白负面情绪是可以改变的，并不可怕。
③让孩子学习处理负面情绪的各种方法，以帮助孩子驱赶他们的负面情绪例如愤怒、伤心、担忧。
准备材料：空白的白色面具
方法：
①请孩子将此刻遇到的一件不快的事情，谈谈其中的感受，家长须认真倾听，然后叫孩子将空白的白色 面具画成形容自己情绪的脸谱，然后将其挂起来。
②对孩子说每个人都会有负面情绪的时候，但我们可以尝试用魔法把这些负面情绪赶走，做个情绪魔术师。鼓励孩子自己做魔术师，施法并将挂起的“妖魔鬼怪“赶走。
③引导孩子想出一些疏解负面情绪的方式。如：a鼓励孩子大胆地表达出来”今天我感觉很……，因为……"  b.当负面情绪来临时，深呼吸，并且可以边深呼吸并数数。
④带领孩子去做他们喜欢的体育运动
⑤大声地唱自己喜欢的歌，或听欢快的音乐
 
游戏二：情绪大释放
目的：让孩子无拘无束地释放出情绪能量，发展其良好的个性，培养开朗的个性。
方法：
①选一个清晨或黄昏，带孩子到空旷的场地，让他模仿小动物的叫声。如果是有回声的场地，效果更好
②启发孩子想象一下，没有语言的猿人是如何表达高兴、害怕、愤怒、喜爱的感情的，然后与孩子交替  发出表达这些情绪的吼声。
爱心提示：家长要提醒孩子音量不可过大，要保护自己的嗓子。
 
游戏三：心有灵犀猜猜猜
目的：协助孩子认真体验内心的情感，并及时适当地表露出来。
准备：数张图片或照片，表现人们各种各样的情绪，如哭泣、开怀大笑、勃然大怒或惶恐不安等。
方法：
①和孩子讨论图片中人物的情绪，讨论他们这个情绪是什么原因造成的。
②将所有图片整齐排好，正面朝下。
③让孩子翻开第一张图片，并依据手中图片表演相关的表情，不能说话。
④你来猜测孩子正在表达的情绪。等你猜对后，和孩子互换角色，继续往下玩。
 
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