【记忆力训练】怎样训练儿童记忆力
文章来源:本站 发布时间:2016-12-30 01:57:45
孩子记忆力训练的手段还有很多,这需要你在日常生活中多多观察和总结。有些方法适合别人但并不适合你,而有些方法对别人不奏效,却可以帮助你显著提高记忆力,但不管是用何种方法,都需要坚持一段时间才能看出效果,不要太过急躁。
训练1:拿任意一样东西仔细看30秒,然后闭上眼睛,试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚,请再看一遍,然后再闭上眼睛再说;如此重复,直到能把该东西说得清楚无遗为止。
训练2:微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过,此练习每次最好不超过3分钟。做完这个练习以后,你就知道,注意力越集中,记忆就越迅速、牢固。因此,你要集中注意力,特别要训练这些方面。
训练3:“留神看”的游戏:每当路过商店等门口,就问自己该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品,数出留在记忆中的各式商品。能说出越多,就打分越高。这样训练很有结果:注意事物,养成敏锐地观察事物的习惯。
训练4:生活中的小物品,如瓶子、纸盒、书等,对每件物品进行追踪思考各种两分钟,即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容(思维导图BOI),见效时间为两周。
训练5:盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面内容,尽量做到完整。回忆后睁开眼睛再看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中,也可提高注意更广范围的能力。在地图上寻找一个不太熟悉的城镇,也能提高观察时集中注意的能力。
自古以来,我们都有不同的方法来加强我们的记忆能力,但直至最近几年,人类对大脑的运作与认识多了很多,故能够发展一些较有系统的方法来加强我们的记忆。
标签:儿童注意力不集中, 注意力训练,注意力不集中怎么办
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训练1:拿任意一样东西仔细看30秒,然后闭上眼睛,试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚,请再看一遍,然后再闭上眼睛再说;如此重复,直到能把该东西说得清楚无遗为止。
训练2:微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过,此练习每次最好不超过3分钟。做完这个练习以后,你就知道,注意力越集中,记忆就越迅速、牢固。因此,你要集中注意力,特别要训练这些方面。
训练3:“留神看”的游戏:每当路过商店等门口,就问自己该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品,数出留在记忆中的各式商品。能说出越多,就打分越高。这样训练很有结果:注意事物,养成敏锐地观察事物的习惯。
训练4:生活中的小物品,如瓶子、纸盒、书等,对每件物品进行追踪思考各种两分钟,即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容(思维导图BOI),见效时间为两周。
训练5:盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面内容,尽量做到完整。回忆后睁开眼睛再看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中,也可提高注意更广范围的能力。在地图上寻找一个不太熟悉的城镇,也能提高观察时集中注意的能力。
自古以来,我们都有不同的方法来加强我们的记忆能力,但直至最近几年,人类对大脑的运作与认识多了很多,故能够发展一些较有系统的方法来加强我们的记忆。
标签:儿童注意力不集中, 注意力训练,注意力不集中怎么办
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