记忆力在日常的工作和生活中至关重要。那么生活中,哪些新鲜果蔬让你的大脑更灵活,记忆力更好呢?

  　　新鲜果汁、蔬菜可增强脑部功能。   　　1、杏,含丰富维生素C和维生素A,可改善大脑的血液循环,有助于减轻抑郁和失眠;   　　2、香蕉,含大量矿物质,特别是钾,有助于预防神经疲劳;           3、葡萄,含维生素C、维生素A以及B族维生素,对提高记忆力有帮助;   　　4、橙、柑、桔,富含维生素C,有助于促进脑部功能;       5、甘笋,含大量维生素A,可预防动脉硬化,动脉硬化是脑功能衰退的一个因素;       6、卷心菜,帮助清洁血液中的不洁成分,促进脑部血液循环,富含的B族维生素可预防记忆疲劳。
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